ο TRX® (Total Body Resistance Exercise), είναι ένας μοντέρνος τρόπος εκγύμνασης με ειδικούς ιμάντες που ο καθένας μπορεί να γυμνάσει το σώμα του χρησιμοποιώντας το ίδιο του το βάρος. Οι διαφορετικές ασκήσεις και ο μεταβαλλόμενος βαθμός δυσκολίας οδηγεί σε μυική ενδυνάμωση και έντονη καύση του λίπους.

Είναι κατάλληλο για όλες τις ηλικίες και επίπεδα φυσικής κατάστασης. Με μία μικρή αλλαγή στη στάση του σώματος αλλάζει κατευθείαν το φορτίο που δέχονται οι μυικές σας ομάδες, δίνοντας τη δυνατότητα σε όλους να αυξήσουν την αντίσταση και το αποτέλεσμα όπως επιθυμούν.

Η δυνατότητα να αλλάζετε ταχύτητα κατά το δοκούν στην εξάσκηση σας βοηθάει πέρα από το "χτίσιμο" του σώματος, στην αύξηση της και της καρδιαγγειακή αντοχή. Λόγω της πρασαρμοσμένης άσκησης έχει χαμηλό κίνδυνο τραυματισμό και με τις συμβουλές των ειδικών του χώρου και σωστή τροποποίηση των ασκήσεων μπορούν να γυμναστούν και άτομα με τραυματισμούς. 

Στο παρακάτω βίντεο μπορείτε να δείτε ένα μικρό δείγμα ασκήσεων σε ιμάντα TRX στην αίθουσά του ZUMBA με