Αποκτήστε πρόσβαση σε διαδραστικά online προγράμματα γυμναστικής με τη συμμετοχή κορυφαίων και πασίγνωστων αθλητών όπως: three-time Olympic Champion (USA), Miss World Bikini Fitness (IFBB Canada), Winner of Arnold Classic (USA), Winner of Mr. Olympia (USA), Coach of the Year of Shape Magazine, finalist of World Karate Championships και άλλους.



Οι γυμναστές έχουν εμφανιστεί στα μεγαλύτερα μέσα παγκοσμίως. Στο CNN, το BBC, το Runners Magazine, το Shape, το Women's Health, το Men's Health, το πρωταθλημα crossfit της Reebok και σε πολλά άλλα. Η συνολική βάση των followers τους στα social media ξεπερνάει τα 4 εκατομμύρια.

Τα προγράμματα εκγύμνασης είναι κατάλληλα για όλα τα επίδεδα (εύκολο, κανονικό, προχωρημένο) και έρχονται σε διάφορα πακέτα από ένα από πρόγραμμα 104 έως και 375 μέρες με συνδυασμό HIIT (Διακοπτόμενη Προπόνησης Υψηλής Έντασης), Tabata, Προκλήσεις fitness και 1000 ώρες από βίντεο εξάσκησης. Ο προπονητής σας πρώτα εκτελεί την άσκηση και στη συνέχεια σας παρακινεί να την ολοκληρώσετε και εσείς.

Η Διακοπτόμενη Προπόνηση Υψηλής Έντασης έχει αποδειχθεί επιστημονικά πως είναι ο γρήγορος δρόμος που επιτρέπει στους ανθρώπους να γυμναστούν, να αδυνατίσουν και να ενδυναμωθούν γρηγορότερα με τη μικρότερη προσπάθεια. Έχει πιστοποιηθεί από το Πανεπιστήμιο McMaster στον Καναδά, το Πανεπιστήμιο Creighton στις ΗΠΑ, το Πανεπιστήμιο του Sterling στην Σκωτία και από πολλά άλλα.

Κάθε μέρα προπόνησης είναι διαφορετική αλλά σχεδιασμένη από τους παγκοσμίου φήμης επαγγελματίες του fitness με το μυαλό στον τελικό στόχο.

Ο ρυθμός των ασκήσεων και τα διαλείμματα ανάμεσα έχουν σχεδιαστεί βάσει αληθινών επιστημονικών ερευνών. Έχει θετικό αντίκτυπο στην καύση του λίπους και στην ανάπτυξη των μυών. Θα αδυνατίσετε και θα γυμναστείτε ταυτόχρονα πολύ πιο γρήγορα από ότι με παραδοσιακά προγράμματα γυμναστικής.

Τα εύκολα προγράμματα ξεκινούν με 8 λεπτά Διακοπτόμενης Προπόνησης  Υψηλής Έντασης που αντιστοιχεί με 40 λεπτά απλής εξάσκησης. Αυτό είναι γνωστό και αποδεδειγμένο επιστημονικά από δεκάδες επιστημονικές μελέτες.

Κάθε πρόγραμμα αποτελείται από ένα καθημερινό πακέτο ασκήσεων που υλοποιούνται στο σπίτι χωρίς να χρειαστείτε επιπλέον εξοπλισμό. Κάθε άσκηση αποτελείται από ένα δείγμα όπου ο προπονητής εκτελεί την άσκηση, μετά έχετε λίγο χρόνο να προετοιμαστείτε και στην συνέχεια την εκτελείτε κι
εσείς μαζί με την απαραίτητη ενθάρρυνση.

Τα προγράμματα σας θα είναι πάντα μαζί σας και διαθέσιμα όπου βρίσκεστε. Στο σπίτι, στο ξενοδοχείο, σε παραλία ή παρκο, παντού! Λειτουργούν με PC, Mac, iPhone & Android κινητά και γενικά με όλες σας τις συσκεύες.